AJURVÉDA
- nEMÁŠ DUŠI - JSI DUŠE - MÁŠ TĚLO -
AJURVÉDA
Ajurvédu můžeme chápat jako sestru jógy. Je to stará védská „věda o životě“, která vnímá tělo, mysl a ducha jako jeden celek. Ajurvéda dnes patří k předním disciplínám psychosomatické medicíny.
ÚROVNĚ AJURVÉDSKÉ LÉČBY
1. Léčba nemocí
2. Prevence nemocí
3. Zkvalitnění života
4. Rozvoj uvědomování
Ajurvéda rozlišuje 4 úrovně léčby. Ta první, začíná až okamžikem, kdy jsme již nemocní. Pokud léčba začne až v tomto stádiu, jedná se z ajurvédského pohledu o nezdar, jelikož nemoc nás už nějakou dobu poškozuje. Zde už často bývá potřeba nějakých radikálních a invazivních metod, jako jsou operace, nebo silné medikamenty, které mívají vedlejší účinky. Vyšší úrovní je odstranění nemoci ještě před tím, než se projeví. K tomu je potřeba vyhodnotit vlivy našeho životního stylu, prostředí v němž žijeme a pracujeme a svůj psychický stav. Pak ze svého každodenního života musíme vyřadit škodlivé faktory, které nás činí náchylnými k nemoci. Třetí úrovní je zkvalitnění života, jehož cílem je zvýšení vitality a dosažení vysokého věku. Zde se nejedná jen o prevenci, ale způsob žití, který vede k posílení pozitivní energie. Ajurvédě však nejde jen o zdraví, vyvarování se nemocí nebo prodloužení života. Její podstatou, čtvrtou úrovní, je rozvoj uvědomování. K tomu je nutný duchovní přístup k životu včetně meditace. Skutečným plodem všeho, co děláme, je kvalita našeho vědomí. Naše vědomí je to jediné, co si z tohoto světa odneseme. Vědomí může dál růst, i když tělo a mysl budou uvadat. Vědomí je naší největší pomocí v procesu stárnutí.
Smyslem našeho vtělení zde na zemi je dosáhnout vyššího vědomí. To nás povznáší nejen jako jedince, ale pozvedá svět a zbytek lidstva. Všechny lidské bytosti jsou součástí našeho pravého Já. Všichni tvorové jsou jen odlišnými podobami toho, co jsem. Jsou jako odlišné větve a listy téhož stromu vědění. Skutečné uvědomění spočívá v rozpoznání jednoty, v níž se stírají všechny osobní hranice a v poznání, že Já je vším.
Opravdové uvědomění je tou nejúčinnější léčbou pro všechny problémy.
vNĚJŠÍ TERAPEUTICKÉ NÁSTROJE
1. Strava
2. Byliny
3. Masáže
4. Panchakarma
STRAVA
Abychom byli v životě spokojení a šťastní, musíme znát svou přirozenost a také bychom měli rozumět přirozenosti lidí v našem okolí, jelikož se od nich můžeme odlišovat a s největší pravděpodobností se také odlišujeme. Strava, která je vhodná pro jednoho, nemusí být vhodná pro někoho jiného. Pro udržení našeho zdraví a vnitřní vyváženosti je potřeba znát naši osobní konstituci. Ajurvéda rozlišuje 3 hlavní konstituční typy a to podle toho, která ze tří biologických charakteristik, nebo-li dóš u člověka převládá. Dóši se označující sanskrtskými pojmy váta, pitta a kapha, což koresponduje s elemety vzduchu, ohně a vody, které působí v našem tělesně-duševním komplexu. Strava, kterou konzumujeme, však ovlivňuje nejen naše tělo, ale také celkový stav mysli. Podle toho, jaká je kvalita naší stravy, se vyvíjí i kvalita našeho vědomí. Takže pokud nezměníme svůj jídelníček, nezměníme ani naše vědomí. Určitě jste si všimli, jak na vás potraviny působí. Některé jídlo je těžké, zatěžuje nejen trávící systém, ale také mysl. Nejprve je velmi chutné, ale později může vyvolat podrážděnost, otupělost až depresi. Lehké jídlo naopak vytváří lehkost v mysli, ale v nadměrném množství také lehkomyslnost, závratě nebo nespavost. Je tedy důležité, aby byl náš jídelníček vyvážený a jídlo plné životní síly a zlepšovalo funkce smyslů a podporovalo duševní harmonii a jasnost myšlení. Chceme-li zklidnit své emoce nebo pozvednout stav vědomí, nemůžeme přehlížet stravu, kterou konzumujeme, ani své stravovací návyky. Strava představuje jeden z nejdůležitějších léčebných prostředků ajurvédy. Během konzumace potravy se totiž otevírá naše životní síla a mysl a jsou vystaveny vlivům okolního prostředí. Většina našich psychických problémů se odráží v našich stravovacích návycích – v tom co, nebo jak jíme. Proto bychom neměli podceňovat působení potravy jak na naše myšlení, tak na naše chování. Ajurvéda rozlišuje stravu sattvickou, bohatou na životní energii a stravu radžasickou a tamasickou, které zneklidňují či otupují mysl a vyvolávají nespokojenost a chorobné stavy.
bYLINY
Byliny jsou primárním léčebným prostředkem Matky Přírody a nesou v sobě její léčivé energie, které mají obdivuhodnou schopnost udržovat náš organizmus v rovnováze. Bylinky dokáží ovlivňovat náš duševní stav přímější cestou než běžná strava, i když je jejich působení mírnější a šetrnější než chemická léčiva. Mohou představovat velmi silný nástroj v léčby psychických potíží. Každá bylina nějakým způsobem působí na mysl, některé mají silný sedativní účinek a výrazně ovlivňují mozek a nervový systém. Působí až po určité době, někdy může trvat až měsíc, než se účinek projeví. Některé bylinné stimulanty však mají okamžitý účinek. Jak již víme, ajurvéda tedy klade velký důraz na vhodnou stravu, kterou je vhodné doplnit bylinnou léčbou. Ty se používají k vyladění stravy a dosažení silnějšího léčebného účinku.
oLEJOVÁ MASÁŽ
Olejová masáž, neboli Abhjanga, je důležitou součástí ajurvédské léčby. Tato forma masáže zklidňuje myls, vyživuje srdce a vyživuje kosti i nervy.
pANCHAKARMA
Pančakarma je hlavní ajurvédská metoda fyziologického pročištění organismu. Díky hloubkové povaze těchto detoxikačních procedur proniká jejich účinek až do nervového systému. Skládá se z pěti (panch) hlavních očistných procedur:
1. LÉČEBNÉ ZVRACENÍ (VAMANA) – pro odstranění přebytku kaphy, vhodné pro léčbu deprese, zármutku a citové připoutanosti
2. LÉČEBNÉ PROČIŠTĚNÍ STŘEV (VIRÉČANA) – pro odstranění přebytku pitty, vhodné pro léčbu zlosti
3. LÉČEBNÝ VÝPLACH TLUSTÉHO STŘEVA (BASTI) – pro odstranění přebytku váty, vhodné pro léčbu strachu, nespavosti, třesu a poruch nervového systému
4. OČISTA NOSNÍ DUTIY (NASJA) – pro odstranění toxinů z oblasti hlavy, vhodné u léčby migrén, alergií a nespavosti
5. POUŠTĚNÍ ŽILOU (RAKTA-MOKŠA) – na odstranění toxické krve, obvykle ve spojení se zvýšenou pittou
AJURVÉDSKÉ POBYTY V INDII
Vydejte se na ajurvédský pobyt do Keraly, kolébky ajurvédy. Každý ajurvédský pobyt je vám šitý přímo na míru. Napište nám, abychom pro vás mohli vybrat nejvhodnější program.
